15 49.0138 8.38624 1 0 4000 1 https://www.bnter.com 300 true 0
theme-sticky-logo-alt
theme-logo-alt
Velsign dig

Tørre hænder efter konstant håndvask – 7 overblik over hudpleje!

Især nu hvor coronavirus spredes endnu mere, anbefaler eksperter fra Verdenssundhedsorganisationen og Center for Sygdomskontrol og Forebyggelse os at vaske vores hænder oftere end normalt. Korrekt håndvask er utvivlsomt den mest effektive måde at undgå overførsel af vira, bakterier og infektioner. Ifølge hudlæger fra hele verden angriber håndsprit og sæber imidlertid den beskyttende syrekappe i...Read More
Velsign dig

Kom hurtigt i søvn – tips, hjemmemedicin og søvnhygiejneregler

At falde i søvn hurtigt og få en god nats søvn kan ofte være en reel udfordring. En stor del af befolkningen siger, at de ikke får nok søvn fra tid til anden. Følgelig øger utilstrækkelig søvn risikoen for utilsigtet skade og mange kroniske tilstande, herunder diabetes, hjertesygdomme og depression. For at opretholde den søvnhygiejne,...Read More
Velsign dig

Sunde mennesker har ikke brug for åndedrætsmasker – ifølge WHO

Opdatering fra 5. juni 2020: WHO anbefaler at bære kludmasker for at forhindre, at virussen spredes.  Frygten for coronavirus er så stor, at mange mennesker køber tomme supermarkeder og apoteker. Jo længere coronaepidemien spreder sig, jo flere hamstrer åndedrætsmasker. Den store efterspørgsel driver også priserne op. Den store interesse for åndedrætsværn i øjeblikket er forståelig,...Read More
Velsign dig

10 knæpine øvelser du skal prøve!

Knæsmerter er en almindelig lidelse, der hvert år rammer over 18 millioner voksne. De kan have forskellige årsager såsom overbelastning, slidgigt, senebetændelse, bursitis, knæforstuvninger og meniskskader. Den gode nyhed er, at der er flere måder at behandle knæsmerter på, herunder stræk- og styrkeøvelser, der arbejder musklerne, der understøtter dine knæ. Disse kan hjælpe med at...Read More
Velsign dig

Forbedre lungefunktionen med åndedrætsøvelser – lær at trække vejret korrekt og øg lungevolumen

Ved at øge din lungekapacitet kan du også forbedre lungefunktionen, hvilket gør lungerne stærkere og mindre tilbøjelige til infektion. Lungekapacitet er den luftmængde, som de enkelte lunger kan holde ved dybt indånding. Omkring midten af ​​20’erne begynder dette gradvist at falde, da musklerne også bliver svagere. Men hvis du regelmæssigt laver opkvikkende åndedrætsøvelser for at...Read More
Velsign dig

Sænkning af kortisol: Sådan får du stresshormonet under kontrol!

I nutidens hurtige samfund er forhøjet cortisol et problem for vores helbred på grund af dets rolle i stressresponsen. Mange mennesker leder efter måder at minimere de negative virkninger af overskydende cortisol og reducere det gennem sund kost og kosttilskud. Men før du tager på stresshormonet, skal du lære mere om, hvordan du kan kontrollere...Read More
Velsign dig
1 2 3

Pinterest

Partners

Promo

banner

Promo

banner

Partners

Promo