1LDKと1DK どっちがいい？ 1DKと1LDKの違い 1DKでは料理と食事ができるような広さでしたが、1LDKの場合はキッチンやダイニングに加えてリビングとしても活用することができます。 そのため、テレビをはじめ、各家具なども設置することでよりゆったりとしたお部屋として使うことができるでしょう。 LDKのLとDの違いは何ですか？ それぞれのアルファベットは、Lがリビング（居間）、Dはダイニング（食堂）、Kはキッチン（台所）です。 つまりLDKは、料理をして、食べて、その後くつろぐスペースがひとつの空間になっている部屋のこと。 キャッシュ 賃貸のDKとは何ですか？ アパートや賃貸マンションで、間取りを表示する際に使われる「LDK」や「DK」。 「LDK」は、「リビング・ダイニング・キッチン」の3つの空間をまとめた部屋のことを、「DK」はLDKからリビングを抜いた「ダイニング・キッチン」を意味しています。 キャッシュ LDKの見分け方は？ ●LDKとDKの違い 不動産会社はLDKやDKという用語を使う場合に、「不動産の表示に関する公正競争規約」で定められた基準に従って表記します。 キッチンのある部屋が８畳以上の場合はLDKとなります。 キッチンのある部屋が10畳以上の場合はLDKとなります。 キャッシュ 一人暮らしのLDKとは何ですか？ そもそも1LDKとは、1つの居室と「リビング・ダイニング・キッチン」で構成される間取りのことを指します。 広さがある分、一人暮らし向けの間取りであるワンルームや1K、1DKと比べて賃貸物件の家賃は少し高めに設定されているケースが多いといえます。 1DKと1LDKの違いは何ですか？ 1DKと1LDKの違いも共に「キッチンのある部屋の広さ」だ。 キッチンの広さと表記に関する公的な規定はないが、公益社団法人首都圏不動産公正取引協議会では、1DK、1LDKの場合、DKは4.5帖以上、LDKは8帖以上と定めているので、これを目安にするといいだろう。 DK って何の略？ DKとは、ダイニングキッチンの略で、ダイニング(食堂)と、キッチン(台所)が一室となった空間のことです。 広告でDKと表示されているものは、ダイニングキッチンに使用できるだけの広さと機能が必要だとされていますが、具体的な広さの規定はありません。 2 LDK ってどういうこと？ 2LDKとはリビングダイニングキッチン＋その他のお部屋が2つ。 お部屋が合計3部屋あり、2DKとはダイニングキッチンの広さが違いのポイントです。 2LDKはダイニングキッチンの広さが10帖以上、2DKはダイニングキッチンの広さが6〜10帖未満とされています。 一軒家は何LDK？ 一戸建てといっても、住む人の人数により、必要な部屋数や広さは違います。 一般的に、4人家族のモデルプランとしては3〜4LDKが基本だと言われています。 2人の子供の子供部屋、夫婦の部屋、そして家族が集うリビングという考えです。 LDK どのくらい？ LDKは居間と食堂と台所が1つの空間にある部屋のことです。 公益社団法人首都圏不動産公正取引協議会の取り決めた、LDKの最低限必要な広さの規定は、1部屋の場合は8畳、2部屋以上の場合は10畳以上です。 1 LDK と2 DK どっちが広い？ つまり、1LDKとは「居室が1部屋で、キッチンスペースが8畳以上」であり、2DKとは「居室が2部屋で、キッチンスペースが6畳以上10畳未満」の物件を指します。 1 LDK ってどんな部屋？ １LDKとは？ １LDKとは、部屋一つと、８畳以上のLDK（リビング・ダイニング・キッチン）がある間取りのこと。 一般的に、居室は寝室として使用し、普段の生活はLDKで食事をしたり、くつろいだりという使い方が多いようです。...Read More

甘い物の代わりになるものは？ 甘いものを食べたいときの代わりは？甘いものの代わりはフルーツがおすすめ フルーツの摂取目安栄養豊富な豆類がおすすめ甘いお菓子の代わりならイモ類がぴったりヨーグルトやチーズなどの乳製品ハイカカオチョコレート 1日に食べていい甘いものは何ですか？ 菓子・嗜好飲料の目安量 食事バランスガイドでは菓子・嗜好飲料は食生活の中で楽しみとして適度に摂ることとしており、1日の摂取量の目安を200kcal程度としています。 ダイエット中にどうしても甘いものが食べたくなったら？ ダイエット中に甘いおやつが食べたくなったときは、高カカオを含んだチョコレートや糖質ゼロのお菓子などを選ぶことがおすすめです。 ただ、いくら太りにくいおやつでも甘いものを食べ過ぎるのはNG。 体に必要な栄養をバランスよく摂取し、適度にストレス発散を行いながら、甘いもの欲を解消していきましょう。 キャッシュ 砂糖断ち 何を食べる？ 糖質量が多くない、肉・魚・卵・大豆製品・乳製品などは砂糖断ち中でも食べて良いでしょう。 芋類や根菜以外の野菜・海藻・きのこ・こんにゃくなども食べて大丈夫です。 甘いものがやめられない 何不足？ 甘いものをやめられない方は、ビタミンB1も不足している可能性があります。 ビタミンB1は糖質の代謝に欠かせないビタミン。 チョコが食べたくなる時 何が足りない？ なんとなく『チョコレートが食べたいな・・・』と思うことはありませんか？ それはマグネシウムが不足しているせいかも！ マグネシウムは神経や筋肉、血流の調整など体内で様々な働きをする栄養素。 お菓子 何日に一回？ お菓子を食べる頻度を尋ねたところ、全体で「ほぼ毎日」食べる人が一番多く28.6％であった。 次いで「週に3～5日くらい」25.9％、「週に１～2日くらい」25.5％であった。 甘いものを食べると糖尿病になりますか？ Q. 甘いものばかり食べてると糖尿病になる？ 答えはYESでもありNOでもあります。 血糖値は、おもにインスリンとグルカゴンというホルモンの作用によって調節されており、食事や運動、薬物、そのほかのホルモンなどの多くの因子に影響されています。 毎日甘いものが食べたくなるのはなぜですか？ 甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられます。 また、ストレスを感じていると、抗ストレスホルモンである『セロトニン』を分泌しようとして、糖分が欲しくなることもあるそうです。 これらの栄養素を含むものをとりましょう。 糖質 何日で抜ける？ 蓄えられる量や消費カロリーなどにより個人差はありますが、1日の糖質量を100g以下にして、脂質が少なめのタンパク質と野菜の食事に切り替えると、運動量の少ない人でも2日ほどで体内の糖質はある程度リセットできます。 甘いもの依存症の治し方は？ 甘いもの依存から抜け出すためには、ストレスの少ない方法で食欲をコントロールすることが大切です。 糖質が少ないおやつを選んだり、血糖値が上がりにくい食材を選んだりしながら、無理なく糖質を減らせるように工夫しましょう。 アイスが食べたい 何不足？ アイスクリームのような冷たいものが欲しくなる時は、鉄分不足になっていることが多いのです。 鉄が不足すると血液中の酸素が少なくなり、貧血気味になります。 これを解消しようと、血液をより循環させるために体温が上昇し、そのため体を冷やすために無性にアイスクリームなどを食べたくなるというのです。 ケーキが食べたい 何不足？ ●甘いものが食べたいとき 甘いものが無性に食べたいときは、エネルギーの元になる三大栄養素、たんぱく質、炭水化物、脂質のいずれかが不足していると考えられます。 甘いものを食べるならいつ？ 甘いものを食べるときは、太りにくい時間帯でもある12時から15時の間に食べましょう。 高カカオのチョコレートや和菓子など、脂質が少ないものや、たんぱく質や食物繊維などの栄養が摂れるものがおすすめですよ。...Read More

エアコンのガスが抜ける原因は何ですか？ 最も多い原因が工事ミス。 エアコン本体への配管接続ミスでガス漏れを起こすことが多いです。 フレア加工した配管をナットで締め付けてエアコンに接続するわけですが、フレア加工がうまくできていなかったり、配管が斜めに接続されたり、ナットを締め付ける力が適切ではなかったりするとその箇所からガス漏れを起こします。 キャッシュ エアコンのガス漏れのサインは？ エアコンのガス漏れの症状 エアコンのガスが漏れた際の症状は冷房で「冷えない」、暖房で「温まらない」です。 エアコンは内部のガスが漏れた状態でも一定の時間運転します。 そしてある程度動作してエアコン内部のセンサーが（冷房で）温度が下がらない、（暖房で）上がらないことを検知しておかしいぞ？ということでエラーを出します。 キャッシュ カーエアコン なぜガスが抜ける？ エアコンは、複数の部位をアルミ管やゴムのホースで繋いでいます。 とりわけ、エアコンガス配管の継ぎ目に使用されているゴム素材の部品は、走行中の振動がどうしても加わりますので、だんだん結合部にガタが生じたり部品に亀裂が入ったりして、少量ずつですが自然にエアコンガスが抜けていきます。 キャッシュ カーエアコン ガス どれくらいで 抜ける？ 使用年数や使用頻度の高い車ほど、漏れる量が多くなりますが、通常の使用状況でも2〜3年でガスが抜けることもあります。 エアコンのコンプレッサーに動力を伝える電磁クラッチの不良というものがコンプレッサーの故障と言われることが多くあります。 エアコンのガスは何年もつの？ 自然に減っていくエアコンガスは、「7～8年」で補充・交換するのが一般的です。 走行時の振動だけでエアコンガスが極端に減ることはありません。 そのため7～8年に1回ほど補充をすれば問題なく使い続けられます。 もし2～3年でガス切れになるようであれば、ガス漏れが起きていると考えられるでしょう。 ガス漏れ どうやってわかる？ ガス警報器を設置する ガス漏れをいち早く発見するために、ガス警報器を設置しましょう。 ガス警報器がガス漏れや不完全燃焼によって発生する一酸化炭素を検知し、警報音で知らせてくれます。 特に一酸化炭素は無色・無臭の気体であるため、 警報器がないと早期に気付くことはできません。 エアコンのガス漏れ点検費用はいくらですか？ エアコンがガス漏れしている場合、修理費用の相場は15,000～50,000円です。 ただし実際の費用はメーカー・機種・設置状況・購入からの年数・修理箇所によって、相場の範囲内に収まらない場合もあります。 エアコンのガスは何年もつ？ エアコンガスは車の走行中の振動で少しずつ漏れていきます。 補充の目安は7～8年ですが、エアコンの吹き出し口からいつもと違う臭いがする場合、有害な分解生成物が発生している可能性がありますので、すぐにガソリンスタンドや整備工場で確認してもらいましょう。 エアコンのガスの補充はいくら？ 取り付けにかかる費用の相場は、約8,000円～15,000円程度です。 また、古いエアコンの取り外しの費用相場は約5,000～10,000円ほどです。 正確な金額は購入するエアコンや依頼する業者によって変わりますが、古いエアコンにガスを補充するよりも新しく買い替えたほうが、結果的に得になるかもしれません。 エアコンのガスが減るとどうなる？ このガスは時が経つにつれて徐々に減っていきます。 ガスが減ると、エアコンが十分な性能を発揮することができなくなり、結果エアコンの効きが悪くなります。 また、エアコンのコンプレッサー(圧縮機)にはオイルが使われており、このコンプレッサーオイルもガス同様に減っていきます。

データセンターとは何ですか？ データセンターとは、インターネット用のサーバやデータ通信、固定・携帯・IP電話などの装置を設置・運用することに特化した建物の総称を指します。 特にインターネット接続に特化したものをインターネットデータセンター (Internet data center、iDC)と言う場合があります。 クラウドデータセンターとは何ですか？ データセンターとクラウドは似た意味で使われることが多いですが、それぞれ明確に異なるものです。 データセンターは物理的なスペースや施設を指す言葉であるのに対して、クラウドはサービスの概念を指す言葉です。 データセンター内に存在するサーバーを利用して、インターネット経由で仮想的にサービスを提供する形態をクラウドと呼びます。 データセンターの利点は何ですか？ データセンターは安定稼働、強固なセキュリティ、災害対策、コストや手間の削減がメリットです。 24時間365日安定して稼働することが何よりも重要なサーバにとって、最適な環境を整えています。 キャッシュ データセンターに求められるものは何ですか？ 【図解】データセンターの設備と６つの構成要素とは災害に耐える建築構造非常時の電力供給設備ラックのスペックとコストパフォーマンス防火・空調設備万全なセキュリティ設備ネットワークの冗長性 DCとIDCの違いは何ですか？ DC(データセンター)とはそもそもやネットワーク機器などのIT機器を設置する場所(ラック)・電源・接続回線・運用する施設や建造物の総称です。 それに対し、特にインターネット接続に特化したものをIDC(インターネットデータセンター)と呼んでいます。 グーグルデータセンター どこ？ 米グーグルは１３日、千葉県印西市鹿黒南で国内初のデータセンターを稼働させた。 同社が提供するメールや地図、動画共有サイト「ユーチューブ」をはじめとした各種サービスに関わる国内外の膨大なデータを処理や保存し、「より遅延なく、安定的なサービスを提供できる」としている。 クラウド どこに保存されている？ 基本的には、どこかにある物理的なサーバーの中に保存されています。 たとえば、あるクラウドストレージのサービスを契約したとしましょう。 その提供事業者が自社でサーバーを保有して管理を行なっているのであれば、クラウドストレージにアップロードしたデータはそこに保存されることになります（図2：A）。 クラウドデータセンターのメリットは？ クラウドサービスは、サーバーをはじめとした周辺機器を事業者から借りられるため、初期費用を抑えて利用できる点がメリットです。 また、事業者が提供しているサービスを利用するので、導入して利用を開始するまでに時間がかかりません。 デメリットは、オンプレミスやコロケーションに比べて、カスタマイズの自由度が低いことです。 データセンター内接続とは？ KDDIインターネットゲートウェイ（データセンター内接続）とは 「データセンター内接続」では、KDDI データセンター内でお客さま機器と接続することで、遅延の少ない効率的なインターネット接続を実現します。 ※データセンターのご利用には、別途コロケーションサービスの契約が必要です。 データセンターの持続可能性とは？ データセンターの持続可能性（サステナビリティ）とは、データセンター全体におけるエネルギー効率と環境への配慮を指します。 AI、機械学習、ビッグデータ、IoTなどの新しいテクノロジーの需要への対応に伴いコンピューティング能力の拡大が続く中、データセンターでのサステナビリティの重要性は著しく高まっています。 データセンターの建物用途は？ コンパクトデータセンターの建築用途は、「事務所」又は「倉庫」の扱いとなります。 Google データセンター なぜ日本？ 印西市は都心と成田空港の間に位置し、地盤が強固で地震に強く、水害も考えにくいなどの理由で国内外各社のデータセンターが集積している。 熊谷知事は「千葉のブランド力の向上と地域経済の活性化につながる」と今回の開設を歓迎。 クラウドでデータを保管するにはどうすればいいですか？ クラウドストレージサービスは物理的なハードウェアへ保存するのではなく、インターネット上で提供されている仮想のストレージへデータを保存することになります。 物理的なハードウェアの場合、重要なデータはPCから切り離し、オフライン状態を維持しておけば外部へデータが漏えいする心配はありません。 データをクラウドに保存する方法は？ パソコンのデータをクラウドにバックアップする方法Googleの「バックアップと同期」のダウンロードページにアクセスします。「バックアップと同期をダウンロード」をクリックします。「Googleドライブ利用規約」画面が表示されたら内容を一読し、問題なければ「同意してダウンロード」をクリックします。 データセンター間の英語は？ リージョナルデザインとは、従来の皆さんがやってこられた、データセンターのネットワークデザインの範囲が、建物の外まで延長したものです。 その時に課題となるのがDCI（Data...Read More

お母さんのことをなんて呼ぶ？ まず、母親と面と向かったとき、普段どう呼んでいるかを聞いてみたところ、最も多かったのは「おかあさん」で45%、次いで「かあさん」が12%でした。 一般に、小さい子どもには母親のことを「ママ」と呼ばせることが多く、「ママ友」や「子育てママ」などのように「ママ」を使った言葉も暮らしに浸透しています。 両親 挨拶 なんて呼ぶ？ 相手のご両親の呼び名には注意が必要 いきなり最初から「お父さん」や「お母さん」と呼ぶのは避けましょう。 「○○さんのお父様」「○○さんのお母様」と呼べば、間違いないでしょう。 キャッシュ パパママ呼びとお父さんお母さん呼びの違いは何ですか？ パパママ呼びについて 昔は「お父さん・お母さん」呼びが多く、次いで「パパ・ママ」呼びでしたが、近年「お父さん・お母さん」よりも「パパ・ママ」と呼んでいるご家庭が多くなっています。 保育園や幼稚園でも体感ですが８割のご家庭がパパママ呼びをさせている印象です。 パパママと呼ぶ いつから？ パパやママなどの最初の言葉を話すのは、9ヵ月頃は子どもの25％、1歳ごろからは50％、1歳半を過ぎると90％と言う報告がありますが、言葉の発達は子どもの個人差が大きいもの。 赤ちゃんが話し始める時期が同じ年齢のよその赤ちゃんと比べて遅くても、心配しすぎないようにしましょう。 お母さんのおしゃれな言い方は？ 「お母さん(または「母(かあ)さん」)」が最も一般的で、「母上」は、現代ではほとんど用いられない。 「ママ」は、子供の年齢が低い場合に、「おふくろ」は、子供の年齢が比較的高い場合に用いられる。 「お母さん」と「ママ」は、子供からそう呼びならわされている母親が自分のことをさす場合にも使う。 パパママと呼ぶのはいつまで？ パパママ呼びをやめる平均年齢 また、反抗期や思春期にパパママ呼びをやめる子どももいますが、自然と自分から親の呼び方をお父さんお母さん呼びに変える年代としては、小学校3～4年生頃が一番多いようです。 父親のことなんて呼ぶ？ お父さん／パパ／父上／おやじ の使い分け 「お父さん(または「父(とう)さん」)」が最も一般的で、「父上」は、現代では用いられない。 「パパ」は、子供の年齢が低い場合に、「おやじ」は、子供の年齢が比較的高い場合に用いられる。 「お父さん」「パパ」は、子供からそう呼びならわされている父親が自分のことをさす場合にも使う。 両親の親の呼び方は？ 親戚・親族の呼び名早見表 自分から見た関係 呼 び 名 両親の父 祖父（そふ） 両親の母 祖母（そぼ） 祖父母の父 曾祖父（そうそふ） 祖父母の母 曾祖母（そうそぼ） いつからお母さんと呼ばせる？ 2歳半ごろ、はっきりしゃべれるようになった頃に｢今日から お父さん、お母さん、って呼ぼうね」といって変えさせました。 子供はすぐに慣れました。 最初は覚えやすいからと「パパ・ママ」と呼んでいても、言葉がしっかりしてきた頃に切り替えるという家庭もあるようです。 子供はいつからダメが分かる？ 【６～８カ月ごろ】「ダメ」と言われると、雰囲気はわかるように 何歳まで父親とお風呂？ 身体つきの変化に伴い、パパとの入浴を卒業することも 集まったコメントのなかでもっとも多かったのは、9〜10歳でした。...Read More

食べ過ぎて増えた体重 何日で戻る？ 一方で、食べたものがエネルギーとして使いきれない場合は、脂肪としてどんどん蓄積されてしまいます。 実際に食事をした後、食べたものが脂肪に変わるまでの時間は48時間、つまり2日間といわれています。 食べ過ぎたら、この2日間のうちにリセットすることが重要なのです。 キャッシュ 1日の中で一番体重が軽い時間は？ 1. 体重測定の基本は「朝、排尿直後」に 基準になるのは「朝起きて、排尿した直後の体重」です。 これを「基礎体重」と呼びます。 通常、1日の中で最も体重が軽くなるタイミングです。 キャッシュ 爆食何キロ増える？ 食べた量などにもよりますが、一般的にチートデイ翌日は1.5kg～2kgほど増える方が多いようです。 ちなみに元の体重に戻るまで、1～3日ほどかかる場合が多いので、すぐに体重が減らなくても不安に思わなくて大丈夫です。 キャッシュ 人は1ヶ月で何キロ太れる？ １ヶ月あたりの増加量は、大半のケースで、男性で1.5～3.5kg/1ヶ月、女性で0.3～1.5kg/1ヶ月の範囲となります。 食べ過ぎた分 いつ太る？ 私たちの体のエネルギー源は「糖質と脂質」ですが、過剰に食べ過ぎた「糖質と脂質」は消化されて一旦肝臓に運ばれ、48時間蓄えられます。 そして48時間を経っても消費されない「糖質や脂質」はコレステロールや中性脂肪に変化し体脂肪として蓄積され、余分なたんぱく質（アミノ酸）は尿として体外に排泄されます。 食べたものは何日で脂肪になる？ 食べ過ぎにより過剰に摂取したエネルギーは、まず肝臓や筋肉にグリコーゲンと呼ばれる物質として蓄えられます。 普通の成人では、24時間分程度のグリコーゲンが貯められています。 通常は、このグリコーゲンがエネルギー源として使用されます。 そして、使いきれなかったグリコーゲンが内臓脂肪、皮下脂肪となり、蓄積されていきます。 いつが本当の体重？ 食事の直後や入浴の直後を避けて、服装はできるだけ身軽にして測りましょう。 特に体重管理のために体重を測りたい方にお勧めのタイミングは、朝起きてトイレを済ませて朝食を食べる前と、夕食から2時間ほどたってお風呂に入る前の一日2回です。 朝は寝ている間に汗をかいたり、お小水をしたりするので体重が少なめに出る方が多いです。 体重が重くなる時間は？ 朝は寝ている間に汗をかいたり、お小水をしたりするので体重が少なめに出る方が多いです。 一方、夕食後に測ると一日で食べた分が加わりますので朝より重くなる方が多いと思います。 朝から夜の間に体重が多く増えたときは、次の日は召し上がるものを少し控えめにしてみてください。 食べたもの 何日後 体重？ 多くの方は「食べ過ぎた」と思った翌日に体重計に乗られていると思うのですが、前日に食べたものが原因で“太る”ことはありません。 食べたものが体脂肪に変わるまでには、早くても3日から1週間程度はかかります。 太り始めのサインは？ そこで、本日はそんな太り始めのサインを5つご紹介いたします！！①食欲が増している②動かなくなった③イライラしやすい④疲れやすい⑤やる気がなくなっている 体重 何キロ減ったらやばい？ 体重減少の目安は、6か月で5％以上の減少 ダイエットしていないのに、もとの体重から6か月で5％以上減っていれば、病院を受診しましょう。 たとえば、体重60kgの場合、60（kg）×0.05（5％）=3（kg）以上の減少が目安です。 今日食べたもの いつ太る？ 肝臓に入りきらなくなったグリコーゲンが「脂肪」に変わります。 その時間が４８時間です。 なので、食べたものが脂肪に変わるのは「４８時間」ということです。 さらにその脂肪細胞が大きくなると、体に脂肪がつき見た目にも分かるようになります。 体重...Read More

ヨガ1時間の消費カロリーは？ 1時間ホットヨガを行うと、消費するカロリーは約300kcalです。 一方、同じ時間通常のヨガやウォーキングをした際の消費カロリーは、約150kcalと約250kcalなので、同じ時間、体を動かすなら、ホットヨガのほうが効率としてはいいことになります。 キャッシュ ホットヨガ60分の消費カロリーは？ 60分のウォーキングやストレッチは約160kcalですが、同じ時間のホットヨガは300～350kcalカロリーを消費できます。 一般的なダイエット用の運動と比べて、ホットヨガは消費量が高いです。 痩せるヨガの7ポーズは？ 【ヨガで痩せる】ダイエット効果が高いヨガポーズ7選弓のポーズねじった三角のポーズサイドプランク橋のポーズわしのポーズ船のポーズ太陽礼拝B. ウォーキングとヨガ どっちが？ ヨガとウォーキング、どちらも心身を健康する効果が期待されています。 しかし、背骨や骨盤が歪んだ、体内の血流が悪い状態でウォーキングを行っても、あまり高い効果は期待できないと言われています。 ウォーキングにおける脂肪燃焼や筋力増強など効果を十分に発揮させるには、ヨガにおけるインナーマッスル強化が必要となってきます。 ヨガは有酸素運動ですか？ ヨガは、一定時間身体を動かし、酸素をエネルギー源にする有酸素運動の一つです。 ヨガと筋トレ どっち？ ゆったりとした深い呼吸で行うヨガは有酸素運動の一つでインナーマッスルを鍛えることができます。 一方、筋トレは筋肉を破壊し高負荷な無酸素運動に振り分けをされアウターマッスルを強化するのに適しています。 全体的に引き締まった体にしたい場合はヨガを。 ピンポイントで鍛えたい場合は筋トレをすると効果的です。 ヨガ 効果 何ヶ月？ ヨガでダイエット効果が現れる期間は人それぞれですが、平均して3ヶ月くらいかかるといわれています。 その理由は人の細胞がほぼすべて入れ替わるのに、2～3ヶ月かかるためです。 痩せるためには筋肉量アップが必要で、筋肉が付き体質が変わるのも同じように3ヶ月は必要となります。 ホットヨガは有酸素運動ですか？ ホットヨガは有酸素運動のように見えますが心身を整えることをメインとした身体技法です 呼吸をし、酸素を取り込みながら身体を動かすため、ホットヨガも有酸素運動と思いがちですが、ホットヨガは瞑想を伴う身体技法です。 そのためエネルギー消費を重視するのではなく心身の変化を目的としています。 ダイエット 走るのと歩くのどっちがいい？ ジョギングのダイエット効果 ジョギングはウォーキングと比べて、短時間で多くのエネルギーを消費することができます。 平均的な体型の男性が時速4キロで30分歩いた分と同等のカロリーを、ちょっと早めの時速6.4キロで15分走った程度で消費できます。 ウォーキングと比べると約2倍、エネルギー消費量が違うのですね。 ヨガとウォーキングの順番は？ ヨガで体を温めてからウォーキングで体を動かすという順番がおすすめです ヨガもウォーキングも有酸素運動ですから高いダイエット効果が期待できます。 ピラティスとヨガどっちがダイエットに効くか？ 違いを簡単に解説 ピラティスとヨガをダイエット効果で比較すると、ピラティスの方が痩せやすいでしょう。 ヨガは激しい動作が少なく、心身を内面から整えることを目的としています。 ヨガ ジム どっちが先？ ヨガ×筋トレの順番 ヨガは「有酸素運動」、筋トレは「無酸素運動」です。 ヨガには全身をほぐす効果があるため、理想的な順番としてはヨガを行った後に筋トレを行い、最後にまたヨガを行うことです。 ヨガを事前に行うことにより、骨格や筋肉がスムーズに動くようになり、筋トレの効果を高めます。 ヨガで筋肉はつきますか？ ヨガは筋肉を鍛えダイエットにも効果的だとされています ヨガは腹式呼吸を繰り返し、全身を使ってポーズをとるので、体の深層部の筋肉が鍛えられると考えられています。...Read More

力率の理想は？ 力率は、上記の有効電力と皮相電力の割合を示す指標です。 例えば、インダクタやコンデンサなどによる電力のロスが全くない理想的な電源の場合、皮相電力と有効電力の比率が同じになるので、100％として表します。 この理想的な状態を「力率100％」といいます。 キャッシュ 力率の基準は？ 一般家庭で使われている掃除機や冷蔵庫などの家電の場合、力率は85%程です。 このことから、電気会社では85%を基準として、８５％を下回る力率の場合は1%ごとに割増料金をとっており、逆に８５％を上回る力率の場合は1%ごとに割引料金をとっているのです。 キャッシュ類似ページ 力率の公式は？ 力率=有効電力/皮相電力 で求められます。 つまり、力率とは皮相電力のうち、負荷で消費されて仕事をする電力の割合となります。 力率とkVAの関係は？ 力率 (PF) とは、キロボルト・アンペア (kVA) で測定された皮相電力に対する、キロワット (kW) で測定された有効電力の比率です。 皮相電力はデマンドとも呼ばれ、一定期間の機械や機器の運転に使用される電力量の尺度です。 これは、（kVA = V x A）を掛けることによって分かります。 力率 何がわかる？ 力率（りきりつ）とは 力率とは供給された電力のうち何％が有効に働いたかを示すものです。 電気製品の中には、電子基盤の中にコイルやコンデンサといった部品が組みこまれているものが多くありますが、コイルやコンデンサに交流がかかると、出力電力が下がります。 その電力の低下する割合のことを力率といいます。 力率が悪い原因とは何ですか？ 力率が１より低下する原因は、２つあります。 １番目は、電圧と電流の位相が異なることです。 一般的に力率をｃｏｓφと書きますが、φが位相差を表します。 ２番目は、電圧と電流の波形が異なることです。 力率 どこでわかる？ 力率は高圧受電設備（キュービクル）に設置されている力率計で瞬時の力率が読み取れますし、電力会社からの請求書で月平均の力率を確認することも出来ます。 力率計とは何ですか？ りきりつけい【力率計 power factor meter】 交流回路において，電圧，電流の位相差をφとするとき，cosφすなわち力率を測定する計器。 指示電気計器としては，電流力計形，または可動鉄片比率計形計器がある。 力率の平均値は？ 通常、力率は平均すると８５％程度といわれている。 200Vの力率は？ 三相3線式 200Vの場合 負荷容量は20kW、力率80％とする。 力率の基準値はいくつですか？...Read More

最低限の脂肪は？ 体脂肪率の下限 必要最低限の体脂肪は男性だと10％、女性なら20％を下回らないように心がけましょう。 体脂肪の危険値はいくつですか？ そのため、低すぎず高すぎずの、適正値を保つことが大切です。 厚生労働省の見解では、「成人女性は30％以上、男性は25％以上になると体脂肪量過剰」とされています。 体脂肪率が低いとどうなる？ 体脂肪率は低すぎると問題なのか 体脂肪は、エネルギーの貯蔵庫としての働きや、体温を維持する働き、ホルモン代謝などの重要な役割を担っています。 体脂肪が少なすぎると、髪や皮膚のつやがなくなる、また体調不良を起こしやすくなります。 特に女性は、ホルモンバランスの乱れから月経異常を起こすリスクが高まります。 女性の最低体脂肪率は？ 体脂肪は生きていくために必要なエネルギーです。 特に女性は男性に比べ体脂肪が多いし、必要としています。 女性では必要最低限の体脂肪が12%とされています。 良質な脂肪は？ 良質な脂質卵魚クルミアボカドチーズオリーブオイル 脂質はとったほうがいいですか？ 脂質は重要なエネルギー源だけでなく、ホルモンや細胞膜、核膜を構成したり、皮下脂肪として臓器を保護したり、体を冷えから守ったり、脂溶性ビタミン（A.E.D.K. )の吸収を促すなどの役割があります。 そのため、脂質が不足すると脂溶性ビタミンがうまく吸収されません。 その結果、肌が荒れたり、髪のパサつきが起こります。 体脂肪率を上げるには？ 体脂肪率5％から増やしたい場合に筋トレで意識すべき4つのこと筋トレをする習慣をつくる大きな筋肉を鍛えるトレーニングを行うギリギリ10回こなせる負荷で3〜4セット行うプロテインを効果的に使う 体脂肪率 女性 何%？ 理想的な女性の体脂肪率【年齢別】 年代 マイナス標準値 プラス標準値 18～39才（20代・30代） 21～27％ 28～34％ 40～59才（40代・50代） 22～28％ 29～35％ 60代 23～29％ 30～36％ 2023/03/16 体重 何キロ減ったらやばい？ 体重減少の目安は、6か月で5％以上の減少 ダイエットしていないのに、もとの体重から6か月で5％以上減っていれば、病院を受診しましょう。 たとえば、体重60kgの場合、60（kg）×0.05（5％）=3（kg）以上の減少が目安です。 体脂肪率 どれくらいが理想？ 一般に、健康的とされる体脂肪率の目安は、男性は10〜19％、女性は20〜29％です。 体脂肪率がそれ以上になると、肥満ということになります。 女性の体脂肪率の平均値は？ 体脂肪率とは、体に占める脂肪（内臓脂肪と皮下脂肪）の割合（比率）のことです。 一般的な日本人女性の体脂肪率の平均・標準値は、20～29％となっています。 体脂肪率が20％未満になると「痩せ」型、30～35％未満は「軽肥満」型、35％以上は「肥満」型に分類されます。 女性の理想体脂肪率は？...Read More

結晶質と非晶質の違いは何ですか？ 【参考】 結晶質と非晶質 結晶質とは、結晶構造（結晶を構成する原子、イオンあるいは分子が三次元の 周期性をもって配列し空間格子を形成しているもの）を持つ固体物質をいう。 これに対し、非晶質とは、原子（または分子）が規則正しい空間的配置を持つ 結晶をつくらずに集合した固体状態。 ゴムやガラスなどがその例にあたる。 キャッシュ 結晶性と非晶性の違いは何ですか？ プラスチックの結晶性と非晶性とは何か 熱可塑性プラスチックの結晶性、非晶性の違いというのは分子構造が規則正しく並んでいるのが結晶性であり、そうではないものが非晶性となります。 分子の構造はいずれも線状高分子、一次元高分子といわれる構造をしています。 キャッシュ 非晶質と非結晶の違いは何ですか？ 均質な固体物質であって，あらゆる性質についての測定値が方向によって変わらないものを非晶質（アモルファス）といい，ガラスやゴムがその例である。 これに対して，その測定値が方向によって変わるような性質をもつものが結晶（クリスタル）である。 キャッシュ類似ページ 非晶状態とは何ですか？ 原子や分子の周期的配列が失われ，結晶構造（結晶格子）が認められない固体の状態。 無定形ともいう。 非晶質のメリットは？ 非晶質には、次のような長所があります。 ・好きな形に加工でき、大型の物質をつくることができる。 ・強く、粘り（靭性）のあるものをつくることができる。 ・少ない工程で製造できるので、低コストでの大量生産が可能。 非晶性樹脂とは何ですか？ 結晶化が不可能であるか、または結晶化が極めて低いプラスチックをいう。 ポリカーボネート（PC）、ポリスチレン（PS）、アクリル（PMMA）、ポリ塩化ビニル（PVC）、ポリフェニレンエーテル（PPE）、ポリスルホン（PSU）など。 結晶性が高いとはどういう意味ですか？ けっしょうせい‐こうぶんし〔ケツシヤウセイカウブンシ〕【結晶性高分子】 秩序だった分子配列をもつ高分子化合物の総称。 ポリエチレン、ポリエステル、ポリプロピレン、セルロースなどがある。 融点を示し、部分的な結晶構造をもつものが多く、一般的に硬くて剛性が高い。 非晶質層とは何ですか？ 用語解説 非晶質（無定形物質）でできた層のこと。 結晶質の固体は原子や分子の配列が規則性をもつが，これに対して，規則性をもたない物質がアモルファス。 ガラスはアモルファスの典型的な例。 ガラスは非晶質ですか？ 非結晶の固体、アモルファス物質 結晶を持たない液体が粘度を増し、常温で固体化しているものがガラスです。 従ってガラスは結晶構造を持たず、この固体の状態を「アモルファス」といい、ガラスの基本的な性質と理解されています。 非晶性高分子とは何ですか？ ひけっしょうせい‐こうぶんし〔ヒケツシヤウセイカウブンシ〕【非結晶性高分子】 原子または分子が秩序だった分子配列をもたずに集合した高分子化合物の総称。 ポリカーボネート、ポリスチレンなどがある。 一般的に耐衝撃性に優れたものが多い。 結晶はなぜできるのか？ 結晶ができるのは、物質を構成している原子や分子、イオンに規則正しく並ぼうとする性質があるためです。 原子や分子、イオンの間には引き合う力が働いていて、一般的にはもっとも密な状態になろうとして規則的な並び方をします。 この状態が結晶です。 原子やイオンの並び方は物質によって異なるため、結晶にはさまざまな形があります。 水晶から作られる非晶質は？ アモルファスとは、結晶構造を持たない物質の状態のことを言います。...Read More

「親御さん」の使い方は？ 「親」を敬って言う表現である「親御」に、敬称「さん」をつけた表現。 相手の親や第三者の親を指す表現として用い、自分の親には用いない。 相手の親御さんの呼び方は？ 彼親や自分の親の正しい呼び方をもう一度おさらい！ 彼の親に対しては、「〇〇さんのお父さん」「〇〇さんのお母さん」が正しい呼び方。 いきなり親しげに「お義父さん」「お義母さん」と呼び掛けたり、「おじさん」「おばさん」呼びをしないよう注意して。 父母の丁寧な言い方は？ 敬語への言い換え（人を表す言葉） 尊敬語 謙譲語・丁重語 親 親御さん、ご両親 両親、父母、老父母、二親 夫の父 お舅様、お父様 舅 夫の母 お姑様、お母様 姑 父 お父様、ご尊父、父君 父、老父、親父 「ご両親」の言い換えは？ 親(おや)／両親(りょうしん)／二親(ふたおや)／父母(ふぼ)／父母(ちちはは) の類語・言い換え 親子さんとはどういう意味ですか？ おや‐こ【親子】 親戚。 彼の親 なんて呼ぶ？ 結婚前は「○○くんのお父さん・お母さん」が最も多く、次に「（最初から）お父さん・お母さん」、そして「呼ばなかった」という人もチラホラ。 結婚後は「お父さん・お母さん」が圧倒的多数。 ほかには「下の名前をさん付け」「ニックネームで」などという人もいました。 「親子様」とはどういう意味ですか？ ① 親と子。 おやこ。 ② 親に対する子。 ③ 法律で一親等の直系血族関係にある者（実親子）、または民法が認めたこれに準ずべき親族関係にある者（養親子）。 お父さんの最上級は何ですか？ 敬称一覧 父 ご尊父様・お父上様・お父様・父君 祖母 ご祖母様・おばあ様・祖母君 夫 ご主人様・旦那様 妻 ご令室様・奥様・奥方様 息子 ご令息様・ご子息様 お母さんの最上級は何ですか？...Read More

除湿と冷房 電気代が安いのはどっち？ 比較されているのは、「冷房運転」と「除湿（弱冷房除湿）」と「除湿（再熱除湿）」の3つの方法です。 設定温度24度での結果は、冷房運転が11円/h、除湿（弱冷房除湿）が4.1円/h、除湿（再熱除湿）が14.9円/hとなりました。 やはり再熱除湿が一番高いという結果がでました。 キャッシュ類似ページ 寝る時は冷房と除湿 どっちがいいの？ 就寝時は湿度を下げ、身体を冷やしすぎないように除湿運転をするのがおすすめだという。 除湿(ドライ)運転モードにすると湿度が下がるため、寝汗が乾きやすく、寝苦しさが軽減されるという。 除湿運転時は弱冷房により除湿するため、室温をゆっくり下げることができる。 風量も弱いことから喉を痛めにくいというメリットもあるとする。 除湿と冷房 どっちが電気代安い 日立？ 電気代の安い順 弱冷房方式（ソフト除湿）は、風量が常に抑えられる分、冷房と比較すると若干電気代が安くなります。 「涼快」は優先的に室温を下げて、涼しくなったら湿度中心のコントロールをします。「 涼快」の除湿は再熱除湿方式のため、冷房と比較すると若干電気代がかかります。 キャッシュ 扇風機 1日つけたら電気代いくら？ 扇風機を1時間使用した場合の電気料金は0.54円でした。 暑い日には寝る時間も含め、1日中つけているご家庭もあるでしょう。 もし扇風機を24時間使用した場合の電気料金は12.96円（0.54円×24時間）です。 つまり、1カ月間（30日）つけたままにすると、扇風機代は約388.8円ということになります。 エアコン 除湿 なぜ涼しい？ エアコンの除湿は空気中の水分を集めています。 まずは、エアコンが湿度の高い部屋の空気を吸い込み、 熱交換器で熱を奪って温度を下げます。 すると空気中にいられなくなった水分は水滴となって熱交換器に付着するのです。 そして、その水分を集めてホースで室外に排出し、水分を取ったあと、さらさらの空気を室内に戻します。 エアコン 除湿 何度に設定 夏？ 除湿時の温度設定は、28℃がおすすめです。 エアコンの除湿を使用し28℃に設定することで、体温を冷やしすぎることなく体感温度だけを下げられます。 また、湿度を50〜60％に調整すればカビやダニの発生を抑えられるため、衛生面でも効果的です。 雨の日 冷房 除湿 どっち？ エアコンの冷房と除湿の使い分け方法 という場合は冷房を選ぶと良いでしょう。 一方、雨が降っていて湿度が高い春先や、ムシムシとしているときは、湿度を下げる効果のある「除湿」機能がおすすめです。 寝る時 エアコン 除湿何度？ ドライ（除湿）運転モードにすることで、湿度が下がり、寝汗を乾かし、寝苦しさが軽減するとともに、室温を28度に設定することで体温を冷やしすぎません。 エアコン 冷房と除湿 どっちが涼しい？...Read More