At dyrke sport om vinteren gør dig glad og sund
Vi forbinder alle vinteren med romantik og kulde. Alle kan dog have det sjovt, selv om vinteren. På trods af kulde og sne kan vi også gøre det i Lav vintersport.
Mange muligheder inviterer dig til at “dyrke sport om vinteren”
Der er en række forskellige sportsmuligheder, der tilbydes dig. De hjælper dig med, at du også er Lav vintersport og hold dig selv i en sporty form. At gå med snesko betragtes som en effektiv øvelse for benmusklerne. I gennemsnit forbrænder denne aktivitet omkring 774 kcal i timen for kvinder og op til 1046 kcal for mænd. Skiløb betragtes som en særlig vigtig fysisk aktivitet og en fremragende konditionstræning, fordi det forbedrer balance og koordination og fremmer udviklingen af mange muskelgrupper. I sidste ende trænes skuldre, arme, ryg, bryst, mave og bund med succes. Ved skiløb forbrænder kroppen flere kalorier i forhold til enhver anden fysisk aktivitet. Skøjteløb er en effektiv øvelse, det forbedrer koordinationen og det vestibulære apparat. Du skylder moderne sport 20 forbrændte kalorier i minuttet.
Fordelene for alle, der ønsker at dyrke sport om vinteren
Uanset hvilken sportsvariant du vælger, ser du kun frem til positive resultater. i Lav vintersport styrker både tonen og immunsystemet. Derudover stimulerer de fysiske bevægelser produktionen af endorfiner, som igen forbedrer humøret flere gange. Depression er mere almindelig hos mennesker i vintersæsonen. For at undgå det, lad vintermagien påvirke dig. Glem triste tanker, stress og bekymring og ryd vejen for glædelige følelser og interessante sportsaktiviteter.
Det er endnu sjovere at stå på ski med venner
Skøjteløb skaber en festlig stemning
At gå med snesko fremmer blodcirkulationen om vinteren
En kombination mellem ferie og sport efterlader børnene tilfredse
Øg produktionen af endorfiner med skøjteløb
