うつ病は脳の疾患ですか？
うつ病の脳の状態は？
うつ病によくみられる症状
人の脳には、数１００億の脳細胞があり、お互いの細胞は、ドパミン、アドレナリンなどの神経伝達物質で情報を伝達しあっています。 うつ状態になると、この神経伝達物質の数が少なくなり、情報の伝達が遅くなるため、思考力や集中力が落ちてきます。 うつ病は”脳のエネルギー切れ”の状態です。
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気分障害とうつ病の違いは何ですか？
気分障害とは、気分の変動によって日常生活に支障をきたす病気の総称です。 うつ状態だけが続くものを「うつ病」、躁（そう）状態とうつ状態をくり返すものを「双極性（そうきょくせい）障害」と言います。 それぞれの治療法が違うため、区別して治療をしていくことになります。
うつ病に良いことは何ですか？
うつ病と上手に向き合いながら ”はたらくこと” について実践していただきたいことを紹介します。1自分のペースで受け止める2あきらめることを覚える3自分を責めない4副作用をよく知ること5休養に専念する6お薬を勝手に中止しない7自分なりの意義を持つ8完璧を目指さない
うつ病を解消するにはどうすればいいですか？
うつ病と診断された場合は、十分な休養を取ることが必要です。 治療には、抗うつ薬や睡眠薬などの薬を使って、脳の機能回復をはかります。 さらに、心理士との対話を通して物事の捉え方（認知）や行動を変えることで気持ちを楽にしていく認知行動療法など、薬を使わない精神療法をあわせて行うこともあります。
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ストレスを感じると脳はどうなる？
ストレスがある状態は、人間の思考を司る、脳の前頭葉（ぜんとうよう）の活動が過剰になっている状態であることがこれまでの脳科学研究で明らかになっています。 ストレスが重なると、重い肩こりや頭痛などの症状が現れる他、判断力や思考力、記憶力が低下しやすくなります。
心が壊れたらどうなる？
心が壊れてしまうと動機やめまい、胸が締め付けられるような圧迫感などを感じるようになってしまう可能性があります。 このほかにも冷や汗が出たり手足がしびれたり震えたりしてしまう症状がみられる人もいます。 また喉が頻繁に乾いたり通常よりも頻繁にトイレに足を運ぶようになったりする場合もあります。
うつ病とうつ病エピソードの違いは何ですか？
うつ病とは，「うつ病エピソード」と呼ばれる症状が見られる気分障害の総称です． DSM-IVという名称で知られる米国精神医学会の気分障害の分類では，経過中にうつ病エピソードのみが見られるものを「うつ病性障害」と呼び，うつ病エピソードと躁病エピソードの両方が見られるものを「双極性障害」と呼んでいます．
うつ病の初期症状は？
心に表れるうつ病の初期症状気分が重い、落ち込みやすくなる うつ病初期に自覚されやすい症状は、四六時中気分がすぐれないという抑うつ症状です。イライラする、焦りを感じる イライラ感情がコントロールしにくくなるうつ病では、自分でもどうにもならないイライラを抱えている人が多く見受けられます。涙もろくなるその他
メンタルがやばいサインは？
メンタル不調の症状憂鬱な気持ちが続く焦燥感や不安感に駆られる夜眠れなくなった、寝てもすぐ目が覚めてしまう表情が乏しくなる遅刻や欠勤が増えた家事や仕事など、今まで当たり前にできていたことができなくなった仕事のミスが増える身だしなみに無頓着になる
鬱の時にしてはいけないことは？
また、うつ病の時には物事の見方や考え方が否定的になりがちで、判断力も鈍っています。 そのような時に「仕事を辞める」「離婚する」など、その後の人生を左右するような重大な決定をすることは避けたいものです。
脳が疲れているサインは？
「考えがまとまらない」「ボーっとする」「集中できない」「ミスが多い」「イライラする」「怒りっぽい」「眠気が強い」――このような状態は脳が疲れているサインです。
心が壊れる前兆は？
心が壊れる前兆・症状（例）何もしていないのに気分が落ち込んでしまう何をするにも気力が出てこないいつもなら何でもないことに対してもイライラしてしまう気持ちが落ち着かない胸がドキドキして息苦しい周りに誰もいないのに人の声が聞こえてくる食欲不振または食事がおいしく感じない熟睡できず夜中に何度も目が覚めてしまう
心がやばいサインは？
こころのサイン不安や緊張が高まって、イライラしたり怒りっぽくなるちょっとしたことで驚いたり、急に泣き出したりする気分が落ち込んで、やる気がなくなる人づきあいが面倒になって避けるようになる
心が壊れるサインは？
心が壊れる前兆・症状（例）何もしていないのに気分が落ち込んでしまう何をするにも気力が出てこないいつもなら何でもないことに対してもイライラしてしまう気持ちが落ち着かない胸がドキドキして息苦しい周りに誰もいないのに人の声が聞こえてくる食欲不振または食事がおいしく感じない熟睡できず夜中に何度も目が覚めてしまう
うつ病の前兆は？
うつ病の初期症状として、食欲不振や不眠が続く人もいます。 ほかにも、身体のだるさや疲れやすさ、ひどい肩こりや頭痛に悩まされることもあります。 また、めまいや胸の動悸、胃のムカつきなど、身体のどこかが悪いのだろうかと心配になるような症状を引き起こすこともあるでしょう。
脳を元気にする方法は？
なかでもポイントになるのが、「会話」「食事」「運動」「睡眠」の４つ。 子どもからシニアまで生涯健康な脳を保っていくためは、脳に良い影響を与えるこの４つの生活習慣を暮らしに上手に取り入れていくことが大切になります。
不安障害の顔つきは？
緊張したり不安になる場面で、頬や耳が赤くなります。 顔が赤くなることは自然なことではありますが、本人にとっては、周りがびっくりするくらい赤くなっているような感じがしているので、顔が赤くなりそうな状況を避けがちになり、どんどん不安になってしまいます（赤面恐怖）。
心が疲れているサインは？
精神疲労度チェック気分が憂うつですっきりしない仕事がおっくうで疲れやすい細かいことにもイライラしてしまう人の名前をしばしば思い出せない将来に希望を持てなくなっているきっぱりした気持ちを持ったことがない一日が終わっても充実感がわかない大声で笑ったりすることが少なくなった
心が壊れ始めてる人の特徴は？
具体的には、以下のような症状が現れることがあります。疲れやすく、やる気が起きない集中力が低下し、判断力が鈍る睡眠障害が起こる不安や恐怖感が増し、パニック発作を起こすことがある感情が不安定になり、怒りっぽくなる自己否定や無力感を感じる社交不安や引きこもり状態に陥る
脳を活性化させるものは何ですか？
運動・ストレッチをする
体を動かすことは脳を刺激し、有酸素運動は認知症予防にも有効です。 どのような運動が効果的なのか、具体的な方法をご紹介します。 有酸素運動をすると脳に送られる酸素量が増え、脳の働きがよくなります。 ポイントは楽しみながら継続できる運動をすること。
